VÍDEO: Alinhamento Corporal para a Corrida

Ter a postura correcta quando se corre é bastante importante. Não só ajuda ao desempenho, como evita as lesões.

Correr é uma actividade física natural que não requer a panóplia de equipamentos que outras modalidades “pedem”. Mas é uma actividade dura e que pode levar a algumas leões, nomeadamente se não forem tomadas algumas precauções ao nível da postura. Para não cairmos em sobrecargas articulares e musculares é muito importante o alinhamento das nossas articulações. Saiba o que fazer neste vídeo com as dicas da Ema Bandeira, a treinadora da Improve.

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