VÍDEO: Perda de Peso com TRX

Mantenha a frequência cardíaca elevada com este treino de TRX e Corrida.

O treino de perda de peso deve atingir vários níveis de intensidade, para que possamos beneficiar de um elevado dispêndio calórico durante o treino e no pós-treino, através da elevação do metabolismo basal. Não  é necessária uma corrida de uma hora para perder peso. Conseguimos ter mais resultados em treinos mais curtos e intensos, o que também se torna mais fácil de incluir na nossa rotina diária.
Siga as indicações da treinadora da Improve, Ema Bandeira, neste vídeo.

Comentar

comentários

Leave a comment

Your email address will not be published.


*